Abgrenzung gibt mir die Möglichkeit meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen, zu respektieren und zu leben, ein respektvolles und wertschätzendes Nein anderen gegenüber ist wichtig, um zu mir selbst Ja sagen zu können.
Veröffentliche Beiträge in “Achtsamkeit”
Ich habe bei mir gemerkt, dass ich oft die Luft anhalte, meine Kiefer aufeinanderpresse, die Schultern nach oben ziehe, Fingernägel kaue usw. Oft staute sich Vieles auf, habe meine Wut, Enttäuschungen und Anspannungen gesammelt und als der berühmte letzte Tropfen dazu kam, ist das Fass übergelaufen.