Monika Pitzl - Blog, Podcast & Coaching
Was ist das innere Kind?
Laut Wikipedia ist es eine Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten.
Es bezeichnet und symbolisiert die im
Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit.
Hierzu gehört das ganze Spektrum intensiver Gefühle wie unbändige Freude,
abgrundtiefer Schmerz, Glück und Traurigkeit, Intuition und Neugierde, Gefühle
von Verlassenheit, Angst und Wut.
Ich hab euch mal eine Sammlung zusammengestellt an Büchern die mir entweder selbst weitergeholfen haben oder ich der Meinung bin, dass diese für viele Themen im Bereich Selbstliebe, Achtsamkeit, Selbstvertrauen, Abgrenzung, Paarbeziehung, Liebe, Respekt, Vertrauen, Akzeptanz lesenswert sind.
Ach und gaaanz wichtig und ernsthaft - bei Depressionen, Burnout und allen Themen die richtig die Spirale nach unten gehen bitte immer einen Arzt und professionelle Hilfe konsultieren!
Hier entlang zu den Buchtipps und die meisten gibts auch als E-Book mittlerweile
Heute möchte ich über die Manipulation und Beeinflussung von Mitmenschen schreiben. Ebenso aber, wie wir -oft unbewusst- manipulieren und unseren Einfluss auf andere ausüben und wie wir dieses Thema sensibler und bewusster wahrnehmen und hinterfragen können.
Unser Gehirn spricht den ganzen Tag mit uns - oft unbewusst. Achte darauf was es sagt und ob es tatsächlich wahr ist (Selbstkritik und Selbstsabotage). Denn wir bekommen das Zwiegespräch in unserem Kopf meistens gar nicht mit. Es geht alles blitzschnell, wir haben einfach das Gefühl von unwohl oder gestresst sein. Was geht da gerade vor sich? Mache dir bewusst, was dein Gehirn da gerade alles gebrabbelt hat, halte inne und reflektiere.
Ich habe bei mir gemerkt, dass ich oft die Luft anhalte, meine Kiefer aufeinanderpresse, die Schultern nach oben ziehe, Fingernägel kaue usw. Oft staute sich Vieles auf, habe meine Wut, Enttäuschungen und Anspannungen gesammelt und als der berühmte letzte Tropfen dazu kam, ist das Fass übergelaufen.
